Запеченная овсянка

• 2015-10-26 16:20:43
• 0
• 0
• 4659
• 

Ингредиенты

• банан - 1/3 штука
• яйцо - 1 штука
• мёд - 2 чайная ложка
• корица - 1 щепотка
• молоко - 0.5 стакан
• яблоки - 0.5 штука
• овсяные хлопья - 0.5 стакан
• семечки подсолнечника - 1 столовая ложка

Способ приготовления

1. Банан размять, яблоки нарезать на кусочки.

2. Смешать овсяные хлопья, семечки, яйцо и молоко в кружке и хорошо перемешать.

3. Добавить в хлопья банан, яблоко и мед и снова перемешать.

4. Запекать в микроволновке на высокой мощности 2-3 минуты. Размять запеченную овсянку ложкой. По желанию добавить немного молока или йогурта.

Источник

Поделиться