Banan — tushkunlikka qarshi samarali vositadir

Muallif: Pazandaxon
Toifa: Oshxona va ovqatlanish
2016-10-07 07:55:11
0
0
6572

Banan tushkunlikka qarshi samarali vositadir. Chunki uning tarkibida ko‘p miqdorda triptofan moddasi bo‘lib, u organizmda serotonin - baxtiyorlik gormonini ishlab chiqaradi. Shuning uchun banan yeb, kayfiyatni osongina ko‘tarish mumkin.
Banan, hattoki, chaqaloqlarda ham allergiya bermaydigan meva hisoblanadi.
Suyaklarni mustahkamlaydi. Bananlar organizmdagi kaltsiyni ushlab qoladi. Bu, ayniqsa, qahva ichishni yoqtiradiganlar uchun muhimdir, chunki qahva organizmdan kaltsiyni yuvib chiqaradi.
Ichak mikroflorasini yaxshilaydi. Banan yeganda asosiy ovqat bilan organizmga tushuvchi uning tarkibidagi fermentlar tufayli ovqat tezroq hazm bo‘ladi.
Bu meva ich qotishidan aziyat chekuvchilar uchun juda foydali. Ularni muntazam ravishda iste’mol qilish sizni bu muammodan xalos etadi.
Jig‘ildon qaynashi muammosini bir dona banan bilan bartaraf etish mumkin!
Banan iste’mol qilganda u oshqozon devorlarini o‘rab oladi va shu tariqa uni oshqozon shilliq pardasini agressiv moddalar va ozuqadagi kislotalardan saqlaydi. Bu esa oshqozondagi yaralarning bitishiga va to‘qimalarning tez tiklanishiga yordam beradi.
Bu meva tarkibida kaliy moddasi ko‘p miqdorda bo‘lib, jismoniy mashg‘ulot bilan muntazam shug‘ullanuvchilarga oyoq mushaklari tortishib qolishi holatlarining oldini olishda yordam beradi.
Yaxshi quvvat manbai! Jismoniy mehnat bilan shug‘ullanish oldidan banan iste’mol qilisangiz, ishingiz unishi turgan gap. Banan organizmdagi shakar miqdorining tez ko‘tarilishiga yo‘l qo‘ymaydi va tanadagi quvvat ketmaydi.
Banan ayollar uchun foydali. Banan tarkibidagi serotonin hayz ko‘rish davrida ayollarning yomon kayfiyat va yoqimsiz holatlardan holi bo‘lishlariga yordam beradi.

Teglar: maslahat ovqatlanish salomatlik