Банан — тушкунликка қарши самарали воситадир

Муаллиф: Pazandaxon
Тоифа: Ошхона ва овқатланиш
2016-10-07 07:55:11
0
0
6571

Банан тушкунликка қарши самарали воситадир. Чунки унинг таркибида кўп миқдорда триптофан моддаси бўлиб, у организмда серотонин – бахтиёрлик гормонини ишлаб чиқаради. Шунинг учун банан еб, кайфиятни осонгина кўтариш мумкин.
Банан, ҳаттоки, чақалоқларда ҳам аллергия бермайдиган мева ҳисобланади.
Суякларни мустаҳкамлайди. Бананлар организмдаги кальцийни ушлаб қолади. Бу, айниқса, қаҳва ичишни ёқтирадиганлар учун муҳимдир, чунки қаҳва организмдан кальцийни ювиб чиқаради.
Ичак микрофлорасини яхшилайди. Банан еганда асосий овқат билан организмга тушувчи унинг таркибидаги ферментлар туфайли овқат тезроқ ҳазм бўлади.
Бу мева ич қотишидан азият чекувчилар учун жуда фойдали. Уларни мунтазам равишда истеъмол қилиш сизни бу муаммодан халос этади.
Жиғилдон қайнаши муаммосини бир дона банан билан бартараф этиш мумкин!
Банан истеъмол қилганда у ошқозон деворларини ўраб олади ва шу тариқа уни ошқозон шиллиқ пардасини агрессив моддалар ва озуқадаги кислоталардан сақлайди. Бу эса ошқозондаги яраларнинг битишига ва тўқималарнинг тез тикланишига ёрдам беради.
Бу мева таркибида калий моддаси кўп миқдорда бўлиб, жисмоний машғулот билан мунтазам шуғулланувчиларга оёқ мушаклари тортишиб қолиши ҳолатларининг олдини олишда ёрдам беради.
Яхши қувват манбаи! Жисмоний меҳнат билан шуғулланиш олдидан банан истеъмол қилисангиз, ишингиз униши турган гап. Банан организмдаги шакар миқдорининг тез кўтарилишига йўл қўймайди ва танадаги қувват кетмайди.
Банан аёллар учун фойдали. Банан таркибидаги серотонин ҳайз кўриш даврида аёлларнинг ёмон кайфият ва ёқимсиз ҳолатлардан ҳоли бўлишларига ёрдам беради.

Теглар: маслаҳат овқатланиш саломатлик