Қачон ухлаган фойдалироқ?

Уйқуни ёмон кўрадиган одамлар топилмаса керак. Инсоннинг дам олиши учун энг яҳши йўл бу уйқудур. Яхши дам меҳнатга ҳамдам деганларидек... Кўпчилигимиз ишдан, ўқишдан чарчаб келиб бироз мизғиб олишни ҳуш кўрамиз. Уйқу учун шундай вақтлар мавжуд эканки, бу пайтдаги уйқудан ҳеч қандай фойда йўқ ва яна шундай уйқу пайтлари бор эканки бу пайтдаги 1 соатлик уйқу нақд 7 соатлик уйқуга тенг бўлар экан . Қуйдида шу вақтлар ҳақида маълумот берамиз.


19:00 дан 20:00 гача 7 соатга тенг бўлар экан.

20:00 дан 21:00 гача 6 соатга тенг

21:00 дан 22:00 гача 5 соагат тенг

22:00 дан 23:00 гача 4 соатга тенг

23:00 дан 00:00 гача 3 соатга тенг

00:дан 01:00 гача 2 соатга тенг

01:00 дан 02:00 гача 1 соатлга тенг

02:00 дан 03:00 гача 30 минутга тенг

03:00 дан 04:00 гача 15 минутга тенг

04:00 дан 05:00 гача 7 минутга тенг

05:00 дан 06:00 гача 1минутга тенг

Бўлишмоқ